Équilibre & Énergie
Le mouvement au service de votre qualité de vie
Description du service
Équilibre & Énergie est un programme d’entraînement spécialement conçu pour les pré-retraités et retraités souhaitant rester actifs, autonomes et en confiance dans leurs activités quotidiennes. Les séances, d’une durée de 45 minutes, sont encadrées par un professionnel et adaptées au rythme et aux capacités de chacun. Structure de la séance 30 minutes de cardio / aérobie douce Amélioration de l’endurance et de la santé cardiovasculaire Exercices sécuritaires et progressifs Travail de respiration et de coordination 15 minutes d’équilibre fonctionnel Amélioration de la stabilité et de la posture Renforcement des muscles stabilisateurs Prévention des chutes Exercices directement reliés aux mouvements du quotidien Objectifs du programme Maintenir et améliorer la condition physique générale Développer l’équilibre, la coordination et la confiance en mouvement Favoriser l’autonomie et la prévention des blessures Offrir un moment actif, agréable et social 👉 Aucun prérequis nécessaire. Les exercices sont adaptés et modifiables selon les capacités de chaque participant.
Politique d'annulation
Avant d'aller plus loin, merci de prendre connaissance de ces informations: ANNULATION: Les séances annulées 48 heures ou plus à l’avance sont remboursables. Toute annulation ou modification le jour même entraînera la facturation complète de la séance. MODIFICATION: Les réservations peuvent être déplacées jusqu’à 24 heures à l’avance, sans frais. ARRIVÉE ANTICIPÉE: Merci d’arriver 15 minutes avant le début de votre séance. Cela nous permet de bien vous accueillir et de débuter à l’heure, pour une expérience optimale. En cas de retard, la séance sera écourtée en conséquence et ne pourra pas être prolongée. COMPORTEMENT ET SÉCURITÉ: Préski s'engage à créer un environnement respectueux et sécurisé pour tous les participants. Tout comportement inapproprié pourrait entraîner l'annulation de la séance sans remboursement. Nous vous remercions de votre compréhension et de votre coopération. À très bientôt pour une séance inoubliable !
Coordonnées
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