Initiation à la planche à neige

Description du service

Découvrez la planche à neige dans un environnement intérieur contrôlé, avec un accompagnement entièrement personnalisé. Cette séance s’adresse aux personnes qui n’ont jamais pratiqué la planche à neige ou qui souhaitent reprendre les bases après une première expérience plus difficile. Un seul planchiste est présent sur le tapis roulant, ce qui permet à l’instructeur d’adapter chaque exercice à son rythme, à son niveau de confiance et à ses besoins. Le rendez-vous débute par une introduction d’environ 10 minutes. Cette période comprend l’accueil, une courte discussion sur votre expérience et vos objectifs, ainsi que la location et l’ajustement de l’équipement requis. L’instructeur vous explique ensuite le fonctionnement du tapis roulant, les consignes de sécurité et la façon d’utiliser la barre de soutien. Vous profitez ensuite de 30 minutes de pratique sur le simulateur. La vitesse et les exercices sont ajustés progressivement afin de vous permettre de découvrir la position de base, l’équilibre, les transferts de poids ainsi que le contrôle de la carre talon et de la carre orteils. La barre de soutien demeure disponible pour vous aider à vous concentrer sur vos appuis et à développer des mouvements plus stables et contrôlés. L’objectif n’est pas de lâcher la barre, mais de mieux comprendre le fonctionnement de la planche et de gagner progressivement en confiance. La séance se termine par une courte rétroaction de 2 à 5 minutes. L’instructeur souligne vos réussites, répond à vos questions et vous recommande les prochaines étapes selon votre progression. Durée totale approximative : 42 à 45 minutes, dont 30 minutes de pratique sur le simulateur. Séance individuelle seulement.