conditionnement physique 65+
BOUGER DANS LE PLAISIR À SON RYTHME
Tous les jeudis matin chez Préski, nous vous invitons à prendre soin de votre corps et de votre bien-être dans une ambiance conviviale et respectueuse de votre rythme.
Nos cours sont conçus pour les retraités qui souhaitent bouger en toute sécurité, améliorer leur mobilité et socialiser.
Les cours de groupe
Séances de 45 minutes encadrées par des kinésiologues ayant comme focus l'endurance musculaire, l'équilibre et la posture. Tous les jeudis matins à Préski.
Équilibre et énergie - 9h
Exercices en groupe mettant l'accent sur l'endurance musculaire, le cardio, et l'équilibre. Maximum de 12 participants.
Types d'exercices: marche rapide, utilisation d'élastiques, équilibre sur surface instable.
Yoga sur chaise - 10h
Exercices doux pour le bien-être, la mobilité et la posture. Maximum de 8 participants.
Types d'exercices: étirements généraux, renforcement debout en appui sur la chaise, contrôle de la respiration.
tarifs et réservation
SÉANCES À LA CARTE
25$ + taxes. Intégrer nos groupes à n'importe quel moment.
CARNET DE 10 SÉANCES
195$ + taxes. Réserver le cours que vous voulez, quand vous le voulez. Flexibilité de pas réserver une semaine si non-disponible.
Réservation
En personne à Préski ou par téléphone au 581-500-0195.